Wat is Defencelab

"Werkt dat in het echt..." is een veelgehoorde vraag bij gevechtsport. Defencelab is een wetenschappelijke benadering van gevechtsport waarin we de meest effectieve technieken aanleren uit talloze analyses van gevechten en zelfverdedigingssituaties.

>> Meer weten

Trainingsformules

Traint u liever in groep of toch liever priveles? Ontdek snel hoe u het liefst wil begeleid worden. Wij nemen uw persoonlijke begeleiding heel ernstig.

>> Meer weten

Defencelab Lifestyle

Blijf op de hoogte van alles wat er leeft bij Defence Lab. Onze nederlandstalige blog word regelmatig geupdate.

>> Meer weten

DL Kids

Een nieuw vechtsport programma speciaal voor kinderen. Wij willen jou helpen leren om te gaan met b.v. pesters, ruziezoekers en andere kids die denken jou te kunnen pesten en kleineren.

>> Meer weten

Wat is het krachtigste menselijke instinct?

Overleven… Deze provocatieve en inspirerende DNA Fight Science zal de manier waarop je denkt en je vechttraining benadert aansporen, provoceren, uitdagen en voorgoed veranderen … Keeping it Real We leven in een wereld die voortdurend aan verandering onderhevig is; evolutie is een natuurlijke levenscyclus. De dingen om ons heen veranderen voortdurend en zijn voortdurend onderhevig aan vooruitgang; vechtkunsten en vaardigheden zijn daarin niet anders…ze evolueren voortdurend. We moeten ons allemaal aanpassen aan de veranderingen die plaatsvinden in onze gemeenschap, met name met betrekking tot de bescherming van onszelf en van onze geliefden. De kern van de DNA Fight Science is

Read More

De 10 voordelen in een Defence Lab training

1.Total body workout: Defence Lab is een hoge-aerobe workout die elke spiergroep in het lichaam gebruikt. Uw uithoudingsvermogen, spierkracht, flexibiliteit, balans en kracht zal verbeteren door middel van Defence lab. 2.Gezonde levensstijl: Als gevolg van het total-body karakter van Defence Lab worden tonnen calorieën verbrand tijdens elke les. Echter, zal u ook uw natuurlijke voeding signalen verbeteren en regelen, zodat hunkeren naar snoep of dergelijke  zal verdwijnen en je zult minder eten als gevolg . 3.Zelfvertrouwen: Als gevolg van het stellen van doelen, positieve aanmoediging en respect voor de waarden die deel uitmaken van alle Defence Lab programma's, het grootste

Read More

5 TEKENS UW ZELFVERDEDIGING TRAINING IS VEROUDERD

Als je naar Facebook of YouTube gaat, zult u een eindeloze lijst van de experts zien in het onderwijs zelfverdediging technieken, en de overgrote meerderheid van de instructeurs zijn oudere mannen die je precies vertellen hoe ze zouden omgaan met een aanval op basis van hun eigen ervaringen en meningen . Het probleem is dat de meeste van deze situaties die je op video ziet 'chirurgische' zijn. Een man grijpt een arm; je doet dit en vervolgens, etc. Je krijgt het idee. De realiteit van zelfverdediging is heel anders. Het is chaos, en als je nog steeds niet traint voor

Read More

5 STAPPEN OM EEN GEVECHT TE WINNEN

    Als u 100 zelfverdedigings instructeurs  in één kamer en vroeg om de definitie van zelfverdediging, dan krijg je 100 verschillende antwoorden.   Maar het doel van dit artikel, we gaan niet discussiëren over  hoe je in deze situatie terecht bent gekomen, hoe het te  voorkomen of zelfs of het moreel juist is. Nee, dit artikel gaat je gewoon vertellen  hoe een gevecht te winnen in 5 eenvoudige stappen.   Ben je klaar? Stap 1: Sla Hard Ik vind het irritant dat 99,9% van de mensen die zelfverdediging onderwijzen nog nooit de werkelijkheid van zelfverdediging hebben ervaren, maar hun

Read More

HOE DEFENCE LAB STUDENTEN SNELLER ONTWIKKELEN DAN GEMIDDELD

Ik was een paar weken geleden op het Defence Lab Instructeur training weekend toen ik een jongen zag trainen. Zijn bewegingen zagen er echt scherp uit, het shapeshiften zoals een echte veteraan, maar zijn gezicht zag er niet erg vertrouwd uit voor mij en ik vroeg me af waarom ik hem niet eerder had gezien? Ik vroeg aan een teamlid hoe lang hij trainde waarop Hij antwoordde: "2 maanden!" Dit is niet ongewoon voor Defence Lab studenten; Ik zag het keer op keer. Mensen bewegen door de verschillende afstanden met echte stijl al na een paar uur. Maar hoe komt

Read More

Waarom wordt Defence Lab de Crossfit van de vechtsport?

Het verhaal achter Crossfit is verbazingwekkend. Wat je waarschijnlijk niet weet is dat het werd opgericht door fitness coach Greg Glassman en dat Crossfit is uitgegroeid tot een wereldwijd begrip. Volgens de 'Box Magazine' "In 1995 opende Glassman een sportschool in Santa Cruz, Calif., In datzelfde jaar werd hij ingehuurd om de politie van Santa Cruz te trainen. De meeste van zijn werk omvatte prive training met individuele klanten. Door zijn succes geraakte hij overboekt, hij begon zijn clienten te ontdubbelen en stelde vast dat niet alleen hij niet alleen meer geld verdiende (het aanrekenen van een verlaagd tarief voor

Read More

Lancering website 6-12-2016

Welkom op de nieuwe site van Defence Lab Kempen. Neem gerust een kijkje op de verschillende pagina's, neem een kijkje naar de verschillende video's en laat gerust een bericht achter. In de komende dagen zullen er nog nieuwe pagina's bijkomen alsook de start van een nederlandstalige Defence Lab blog. Wij zijn steeds benieuwd naar jullie feedback! Tot gauw.

Read More